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mamengchang818 的博客

马孟昌的养生气功博客

 
 
 
 
 
 

问:练功的时候有时感觉脚部冒凉气是否正常?

2018-11-19 19:48:03 阅读1 评论0 192018/11 Nov19


        
         答:有些人在练功的时候感觉脚部大敦穴、隐白穴部位或整个脚底发凉,有冒凉气的感觉,这是练功的正常现象,是因为通过练功体内邪气向外排泄的表现,再者,有些练功者本身就气血亏虚,四肢末端发凉,经过练功体内寒湿风邪从肢体末端排出,脚部就显得更凉了。遇到这种情况,练功者要树立信心,坚持练功,练到病气都排除净了,身体气血旺盛了,四肢末端微循环改善了,经络通畅了,也就不会有冒凉气的感觉了。(马孟昌答)

作者  | 2018-11-19 19:48:03 | 阅读(1) |评论(0) | 阅读全文>>

问:为什么练习养气功时会出现打嗝、矢气现象?

2018-11-18 20:55:38 阅读2 评论0 182018/11 Nov18


        
         答:在练习养气功的时候出现打嗝、矢气现象,属于练功的正常现象,更可以说是练功效果。因为养气功是对于人体全面的调理过程,尤其是六字诀、洗髓金经、调和土木这三套功法,若按照要领练习,一些原来消化系统有病或体内有风寒湿邪者,会因为浊气的排出,打嗝、矢气而恢复健康,有矢气时千万不可憋着,以免造成身体不适。通过打嗝、矢气所排出的是体内代谢所产生的浊气,病患者还夹杂有病气,这些浊气、病气每天都在产生。通过练功,脏腑功能旺盛,机体代谢增强,各个系统生理功能趋于平衡,从而促进体内废气、浊气、病气的排出,则会出现打嗝、矢气现象,练功者在打嗝、矢气之后,会有舒服的感觉,尤其是对于患有消化系统疾病和体内有风、寒、湿邪者,打嗝、矢气现象最为明显。实际上,在练功中出现这种现象,说明通过练功起到了扶正祛邪的作用,增强了机体生理功能,从而要及时排出邪气,好现象。(马孟昌答)

作者  | 2018-11-18 20:55:38 | 阅读(2) |评论(0) | 阅读全文>>

问:为什么练功时会出现饥饿感?怎样处理之?

2018-11-11 20:49:57 阅读2 评论0 112018/11 Nov11


        
          答:练功时出现饥饿感,这属于练功的初步效果。通过练功,身体得到全面的调理,脏腑功能增强,尤其是消化系统的功能得到进一步的改善,消化吸收能力增强,食欲增加,而原来病弱的身体缺乏营养,需要补充,所以就会在练功的时候凸显出饥饿感,这是练功效果的外在表现。饿了可以适当进食,补充营养,不要有其它顾虑。但是千万不要因饥饿而贪食,以免造成胃部不适,可以少量多餐,遵守“食勿过饱,未饱先停,已饥方食”的养生原则。坚持练功,随着饮食量的增加,会使人的病症逐渐消除,身体逐渐好转,体力倍增,精力充沛,睡眠量好,身心具键。(马孟昌答)

作者  | 2018-11-11 20:49:57 | 阅读(2) |评论(0) | 阅读全文>>


        
         答:很多的气功爱好者反映,由于在练习其它气功的时候,意守上丹田,急功心切,意念过重,从而出现眉间发紧发胀的不良反应,每天很不舒服,请教该如何处理。我们的意见是,若想解决这个问题,最好请原来教功的老师给予指导解决,解铃还须系铃人。任何一个老师教授的功法,他应该会知道错在哪里,如果原来教功的老师解决不了这个问题,改练我们传授的养气功,也可以纠正这种不良现象的。因为养气功是以中医理论为基础而创编的,注重实效,不尚玄虚,其锻炼方法符合人体生理规律,所以绝对不会出现偏差。改练养气功之后,练功的时候,注意掌握好“松、静、自然”这一原则,意念不可过重,似有似无,最好先不用意念,保持“求放心、不动心、勿助长”和“率性而行”的心态,“恬淡虚无,精神内守”,不祈不求,按照养气功功法要领的要求,认真练习,持之以恒,不但可以消除因练习其它气功而出现的眉间发紧发胀现象,而且还可以收到祛病健身的良好效果。(马孟昌答)

作者  | 2018-11-8 20:35:10 | 阅读(7) |评论(0) | 阅读全文>>

问:足部保健功的意义和作用是什么?

2018-11-7 20:41:13 阅读6 评论0 72018/11 Nov7


        
         答:足部保健功是本人集几十年练功教功之实践经验而创编的一套行之有效的祛病、健身、养生功法,尤其适用于中老年人练习。全套功法包括足部运转、搓滚足底、足部穴位按摩、循经拍腿、健运脾胃、蹬脚活动和揉趾运足等七个动作,简单易学,简便易行。
         足是人的运动器官,不仅有经脉与人的整体密切连接,足底反射区更与脏腑器官有着密切的对应关系。随着年龄的增长,尤其是人到中老年之后,人体则会逐渐衰老,生理机能逐渐减退,以足部最为明显,所以俗语有“人老先从脚上老”之说。
   

作者  | 2018-11-7 20:41:13 | 阅读(6) |评论(0) | 阅读全文>>

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河北省 沧州市 狮子座

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大学毕业,专业从事中医、针灸、养生气功,业余写作。今年55岁。自幼跟随伯祖父马礼堂大师学医练功,为他老人家遗嘱指定之正宗传人,后又多次进修于中医高等学府,受教于多位中医界专家学者。多年来,潜心于祖国传统养生文化和中医针灸之研习,辛勤耕耘,略有所获,著有《气功养生五千年》、《养气功学习辅导》、《马孟昌养生诗选》等著作,《针灸探奥》一书即将出版,先后发表论文50余篇。, 采用养气功锻炼配合针灸治疗、经络调理之三合一“特医疗法”,在治疗各种慢性病、疑难病症、亚健康体质等,效果显著。
 
近期心愿弘扬祖国传统中医针灸气功等养生文化,造福大众,乃终身夙愿。
QQ752355431
移动电话13091159032
固定电话0317-3225245
联系地址河北省河间市北大街(博爱门诊)马礼堂养气功学校
邮政编码062450
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