显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

mamengchang818 的博客

马孟昌的养生气功博客

 
 
 
 
 
 


        
         答:练习静功的重点就是收敛心神,全身放松,当放松之时,心中默念:头脑松,颈项松,肩背松,沉肩坠肘,拔背含胸,心里空,腹部松,腰背脊柱都放松,臀胯松,两腿松,双膝双足脚趾松,两臂十指皆放松,全身松如肉欲坠,浑然一体天地中。这样,一心一意只想练功,才能排除一切杂念,达到精神内守、神不外驰的境界。也可以采用心中默数呼吸次数(数息法)的方法,或以意循经领气,或意守丹田,或随呼吸意想小腹起伏,或意守外景等,都可以达到以一念代万念的目的。(马孟昌答)

作者  | 2018-7-1 21:17:54 | 阅读(3) |评论(0) | 阅读全文>>

问:通过练习养气功病愈后,是否可以减少练功时间?

2018-6-19 21:19:02 阅读235 评论0 192018/06 June19


        
          答:关于这个问题,首先需要大家明确一点,练习养气功不简单的是为了治疗疾病,更为重要的是对于人体脏腑、经络、百骸全面的调理,通过练习养气功,使人体达到阴阳平衡,自然健康无病。练功治病的时候,也要具体问题具体分析,因人因病而宜。一般来说,通过练功,祛病健身,是为了更好的工作、学习、生活。对于久病体弱者来说,在初练养气功时,每次练功时间不宜过长,可以根据自己的身体状况,练习一会儿,休息一会儿,采用短时多练的方式,不能勉强支撑,以免因练功而造成身体疲劳,引起身体不适,不但影响练功效果,还达不到理想的治病目的。根据我们多年的教功经验,体弱多病者练功时间,每天累计两个小时或以上,基本上就可以了。但是,更应该根据自己的具体身体状况,在练功时间方面,或多或少,适当掌握,千万不要急于求成,以防揠苗助长。
         通过练习养气功,疾病痊愈,身体康复,

作者  | 2018-6-19 21:19:02 | 阅读(235) |评论(0) | 阅读全文>>



         答:养气功之六字诀、洗髓金经两套功法为基本功法,这两套功法动静结合,内外兼修,配合练习,相得益彰,所以,一般情况下,都应该同时配合练习这两套功法。若体弱多病者,可以在以治疗疾病、康复身体为主的时间内,只练习这两套功法就可以了。对于养气功的其它辅助功法,可以根据自己的身体状况和具体病情,有针对性地选择练习,量力而行,不可贪多,以免影响练功效果。
         关于养气功同其它功法混合练习问题,我们的主张是:博学之、审问之、慎思之、明辨之、笃行之的治学方针。功法可以多学,但是,学的时候要仔细分析清楚,该功法在生理方面的作用及其治疗疾病的原理和临床效果,要通过实践,甄别辩证,熟悉了解哪种功法确有良好的祛病健身效果,且又适合自身体质或病情,也合乎人体生理、病理规律,在掌握了这些内容之后,则可认真的坚持练习,不可见异思迁,更不能畏难苟安,寻找捷径。

作者  | 2018-6-9 21:37:50 | 阅读(177) |评论(0) | 阅读全文>>

问:洗髓金经之拿玉枕动作的作用和意义?

2018-6-7 21:20:09 阅读131 评论0 72018/06 June7



          答:这一节动作中的玉枕部位是指大椎穴之上到风府穴之下的整个颈项部位,这一部位即是督脉上行头部的必经之路,又是诸多脉气上升的关卡,此处经络错综复杂,脉气不易通行,所以平时练功应该加强练习这一动作,练习时一定要保持“头正项直“,不可低头或仰头,否则气血难以通过。练习拿玉枕动作,即有疏通诸多经脉之作用,有利于通小周天,又可改善大脑供血功能,治疗和预防各种类型的颈椎病以及头目眩晕诸症,开发智力,预防脑萎缩和老年痴呆等。(马孟昌答)

作者  | 2018-6-7 21:20:09 | 阅读(131) |评论(0) | 阅读全文>>

问:练习洗髓金经的基本要领是什么?

2018-5-26 21:30:35 阅读10 评论0 262018/05 May26


        
         答:洗髓金经的基本要领与六字诀一样,也就是在练功过程中要以"松静自然"为原则,这就包括预备式和整个练功过程。、
          第二,采用顺腹式呼吸法,鼻吸鼻呼,先吸后呼。动作导引要受呼吸节律的支配,缓缓吸进,徐徐呼出,纯任自然,吸天地之清气,呼腹内之浊气。动作导引也要与呼吸节律保持一致。
         第三,在穴位按摩方面,具体位置大概即可,因为我们都是用手按摩,按摩的范围是一个“片”,不是一个“穴位点”,所以,只要找到大概位置,绝对就能够按摩到相应的穴位。
   

作者  | 2018-5-26 21:30:35 | 阅读(10) |评论(0) | 阅读全文>>

查看所有日志>>

 
 
 
 
 
 
 
 

河北省 沧州市 狮子座

 发消息  写留言

 
大学毕业,专业从事中医、针灸、养生气功,业余写作。今年55岁。自幼跟随伯祖父马礼堂大师学医练功,为他老人家遗嘱指定之正宗传人,后又多次进修于中医高等学府,受教于多位中医界专家学者。多年来,潜心于祖国传统养生文化和中医针灸之研习,辛勤耕耘,略有所获,著有《气功养生五千年》、《养气功学习辅导》、《马孟昌养生诗选》等著作,《针灸探奥》一书即将出版,先后发表论文50余篇。, 采用养气功锻炼配合针灸治疗、经络调理之三合一“特医疗法”,在治疗各种慢性病、疑难病症、亚健康体质等,效果显著。
 
近期心愿弘扬祖国传统中医针灸气功等养生文化,造福大众,乃终身夙愿。
QQ752355431
移动电话13091159032
固定电话0317-3225245
联系地址河北省河间市北大街(博爱门诊)马礼堂养气功学校
邮政编码062450
博客等级加载中...
今日访问加载中...
总访问量加载中...
最后登录加载中...
 
 
 
 
 
 
 
心情随笔列表加载中...
 
 
 
 
 
 
 
博友列表加载中...
 
 
 
 
 

发现好博客

 
 
列表加载中...
 
 
 
 
 
 
 
列表加载中...
 
 
 
 
 
 我要留言
 
 
 
留言列表加载中...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018

注册 登录  
 加关注