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mamengchang818 的博客

马孟昌的养生气功博客

 
 
 

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关于我

大学毕业,专业从事中医、针灸、养生气功,业余写作。今年55岁。自幼跟随伯祖父马礼堂大师学医练功,为他老人家遗嘱指定之正宗传人,后又多次进修于中医高等学府,受教于多位中医界专家学者。多年来,潜心于祖国传统养生文化和中医针灸之研习,辛勤耕耘,略有所获,著有《气功养生五千年》、《养气功学习辅导》、《马孟昌养生诗选》等著作,《针灸探奥》一书即将出版,先后发表论文50余篇。, 采用养气功锻炼配合针灸治疗、经络调理之三合一“特医疗法”,在治疗各种慢性病、疑难病症、亚健康体质等,效果显著。

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为什么练六字诀要先呼气后吸气?  

2009-11-18 20:25:09|  分类: 养气功问答 |  标签: |举报 |字号 订阅

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分类:马礼堂养气功问答

     河北省河间市马礼堂养气功学校答学员提问      

      答:练功时把意念集中在呼吸上,不仅有利于诱导入静,还可以使意气相合,促进宗气的升降出入和吐出脏腑的浊气,吸入天地的清气,改善机体的新陈代谢过程。为了吸入天地之清气,必须先吐尽脏腑之浊气,先要吐故方能纳新,浊气吐不尽,则新鲜之清气不能充分吸入体内。六字诀养生法的作用就是通过呼吸吐纳疏通经络,使壅塞者通之,结集者解之,瘟毒者消之,气血衰者旺之,五脏六腑得到充分的濡养。梁代陶弘景在其所著《养性延命录》中也主张练六字诀要先呼后吸。

    练功时,呼吸吐纳不可过于用力用意,以自然舒适为宜。有的学员在练功时,气吐尽还尽力吐,还有的怕吐气少而先猛吸一口气,这些都是不对的。(马孟昌)

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