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mamengchang818 的博客

马孟昌的养生气功博客

 
 
 

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关于我

大学毕业,专业从事中医、针灸、养生气功,业余写作。今年55岁。自幼跟随伯祖父马礼堂大师学医练功,为他老人家遗嘱指定之正宗传人,后又多次进修于中医高等学府,受教于多位中医界专家学者。多年来,潜心于祖国传统养生文化和中医针灸之研习,辛勤耕耘,略有所获,著有《气功养生五千年》、《养气功学习辅导》、《马孟昌养生诗选》等著作,《针灸探奥》一书即将出版,先后发表论文50余篇。, 采用养气功锻炼配合针灸治疗、经络调理之三合一“特医疗法”,在治疗各种慢性病、疑难病症、亚健康体质等,效果显著。

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谈“洗髓金经”意念的运用  

2009-11-05 21:28:13|  分类: 马孟昌老师的部分 |  标签: |举报 |字号 订阅

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分类:马老师的部分著作

                           谈“洗髓金经”意念的运用

                                    马孟昌

    “洗髓金经”是“马礼堂养气功“的基本功法之一,它是通过穴位按摩、肢体扭转屈伸、调整呼吸、意念引导等,来清除潜藏于人体肌肉、皮肤、关节、筋骨及骨髓中的病邪,进而使元气运行于全身各组织器官中。余之拙作《浅谈“六字诀”的以意领气》一文刊出后(见《气功》1993年3期),收到不少读者的来信,要求将“洗髓金经”的意念运用,给予介绍。今将本人多年来追随马礼堂练功、教功及医疗临床之实践体会,将“洗髓金经”的意念运用诀窍介绍如下:

    一、学位按摩部分:该部分包括  百会运转、揉按迎香、揉按眼部、揉按瞳子髎、太阳穴、揉按风池、拿玉枕、击天鼓 、撑耳孔、揉按听宫等九种动作。这九街动作的作法多是手指在相应的穴位处伴随呼吸节律,推动皮肤旋转揉按,一呼一吸转一圈。此时的意念是:吸气时意念天阳之气由鼻戏入直下丹田,呼气时以意将丹田之气领向所揉按之穴位或部位。因为,穴位不仅是人体脏腑经络之气血输注于体表的部位,又是外邪侵入之门户和病邪集聚之所,许多疾病可通过检查有关穴位的不同反应而作出诊断。所以,在做穴位按摩时,通过揉按以通经活络,配以意念以意向该处领气,以旺盛腧穴部位之正气,祛除局部之邪气,也就是可收到扶正祛邪之良效。

    二、循经按摩部分:该部分包括循按鼻梁、干擦脸、干梳头等三个动作。这三节的动作是吸气时揉按有关穴位,呼气时双手循有关经络推按下行。意念是:吸气揉按穴位时,意念在穴位部位;双手按摩下行时,意念随手所按摩经络路线下行,直达该经过点穴处。于擦胸节吸气时揉按头椎穴,意念在头椎穴处,呼气时意念随双手循胃经下行,以意领气至历兑穴。干梳头节吸气时揉按睛明、攒竹穴,意念在睛明、攒竹穴处;呼气时意念随双手沿头顶部向后向下向,循膀胱经沿后背下行至八聊穴处,再以意领气沿双腿后侧膀胱经下行,直至足小趾端至阴穴。

    三、  肢体扭转屈伸部分:该部分包括颈项活动、旋转指腕、肘部活动、肩部活动、展臂宽胸、神龙绞柱、腰胯活动、膝部活动、足部活动等九节动作。这九节动作都是以局部活动为主,伴随呼吸节律的快慢进行肢体、关节的扭转屈伸,起意念活动基本上于穴位按摩部分相同。即吸气时,意念天阳之气由鼻吸入直下丹田;呼气时以意领气,将丹田之气领向活动的肢体关节等部位处。这样,通过扭转屈伸等活动使局部之血气畅通,再加上意念导气,使该部气血更加旺盛,从而起到祛病健身的作用。  

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