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mamengchang818 的博客

马孟昌的养生气功博客

 
 
 

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关于我

大学毕业,专业从事中医、针灸、养生气功,业余写作。今年55岁。自幼跟随伯祖父马礼堂大师学医练功,为他老人家遗嘱指定之正宗传人,后又多次进修于中医高等学府,受教于多位中医界专家学者。多年来,潜心于祖国传统养生文化和中医针灸之研习,辛勤耕耘,略有所获,著有《气功养生五千年》、《养气功学习辅导》、《马孟昌养生诗选》等著作,《针灸探奥》一书即将出版,先后发表论文50余篇。, 采用养气功锻炼配合针灸治疗、经络调理之三合一“特医疗法”,在治疗各种慢性病、疑难病症、亚健康体质等,效果显著。

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炼精化气、炼气化神、炼神还虚是什麽意思?它与大小是什麽关系?(在这里添加日志标题  

2009-12-14 20:11:28|  分类: 养气功问答 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      答:炼精化气、炼气化神、炼神还虚是静坐功炼精、气、神,疏通经络的方法。这是内丹术的三步工夫,实际上武术家讲内壮功也是指炼精、气、神。人的生存离不开精、气、神。精者,人生命活动的基本物质;气者,人体脏腑生理活动的原动力;神者,人生命之“灵魂”也,精气充旺之外在表现也。所以古人云:“天有三宝日月星,人有三宝精气神”。只有精足、气充、神旺,人的身体才能健康。我们祖国传统的养生文化所讲的养生之道,都离不开精、气、神之修养。故孔子云:“道也者,不可须臾或离也”。大小周天是养生练气的基本方法,几千年来,一脉相传,始终倍受养生者之重视,实践足以证明其有深刻的道理。

      炼精化气是指真气通过三关(尾闾、辘轳、玉枕),通任、督二脉,循经运行的一种功法,也可以说是炼小周天功。小周天是炼精、气、神的基本功,所以又叫百日筑基。这一工夫,可以使人体重返先天精气,也叫“反朴归真”,又名“返本还原”。

      炼气化神是在小周天功的基础上,使内气从丹田发动,通过奇经八脉、十二正经,流遍全身,使精与气密切相合,达到气化为神的目的,这可以叫做炼大周天功。肾藏元气,元气化神,肾气入脑,补益脑髓,肾脑可以互相补益,从而表现出人的精神旺盛,面如少年。所以丹书上说,大周天可以“长寿还童”。这是第二步功。

       炼神还虚,是前二步功的继续。前二步功都是“神”在起主导作用,而炼神还虚则有两层意思,一是由于长期的修炼,已经形成一种条件反射,一坐下来真气就能循周天周流,气息微微,若有若无,人体中和之气与天地合而为一,即所谓还虚了。另一层意思是在练功过程中达到一定的境界或出现一些觉境,轻松愉快,俗念全无。

       祖国传统的养生功法,都是以祖国传统的养生理论为基础的,法虽不同,道理一样,万变不离其宗,养练精、气、神,必须通过炼大小周天只方法,其具体的练习过程,不外乎调心、调息、调身。(马孟昌)

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