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mamengchang818 的博客

马孟昌的养生气功博客

 
 
 

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关于我

大学毕业,专业从事中医、针灸、养生气功,业余写作。今年55岁。自幼跟随伯祖父马礼堂大师学医练功,为他老人家遗嘱指定之正宗传人,后又多次进修于中医高等学府,受教于多位中医界专家学者。多年来,潜心于祖国传统养生文化和中医针灸之研习,辛勤耕耘,略有所获,著有《气功养生五千年》、《养气功学习辅导》、《马孟昌养生诗选》等著作,《针灸探奥》一书即将出版,先后发表论文50余篇。, 采用养气功锻炼配合针灸治疗、经络调理之三合一“特医疗法”,在治疗各种慢性病、疑难病症、亚健康体质等,效果显著。

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“君子三戒”之我见  

2009-12-28 22:07:50|  分类: 马孟昌老师的部分 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      《论语.季氏篇》云:“君子有三戒,少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气即衰,戒之在得。”孔子所称之君子,是指有高尚道德修养之人。前人解释此“三戒”,多侧重于道德修养之述,而对于格遵此“三戒”可收强身益寿之效,则言之甚少,本人今就此从养生益寿方面,对“君子三戒”略谈愚浅之见。

       祖国传统医学认为,精是构成人体和维持人体生命活动的重要物质,其藏于肾,故习惯称之为肾精。人体健康与否,皆由精气之盈亏所决定,肾的精气充足,则元气化生有源,脏腑机能旺盛,身体健康无病。反之,若肾精亏乏,则元气化生无源,体虚抗邪无力,病邪乘虚而入,疾病丛生。所以《医宗必读》说:“先天之本在肾。”《内经》亦云:“肾者主蛰,封藏之本,精之处也。”又云:“肾者主水,受五脏六腑之精而藏之。”男女交媾生殖之精,乃由肾精所化生,少年之时随着年龄的增长,肾精日益充盈,其所化生的生殖之精亦随之逐渐充盈,至满则自溢,是为男子精、女子经水。《素问.上古天真论》说:“女子...二七,天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下。...丈夫...三八,天癸至,精气溢泻,阴阳和。”天癸即指男子精、女子经水,其为肾精所化生。少年之时,天癸虽至,而血气未定,精气未充,也就是说身体还没有完全发育成熟,若色之过早,房劳伤肾,耗气伤精,损伤先天之根本,则有害于身体的生长发育,影响身体健康。男子至“三八(即二十四岁),肾气平均,筋骨强壮,真牙生而长极。四八,筋骨隆盛,肌肉满壮。......女子三七,肾气平均,真牙生而长极。四七,筋骨强,发长极,身体盛壮”(《素问.上古天真论》)。到这样的年龄,人体之精气才充盈满溢。所以古人有“男子三十而娶,女子二十而嫁”之说,倡导晚婚晚育。至于已婚者,夫妻生活也应该根据自身的健康状况,适当地加以节制,保精以养气,蓄气以化神,神丰则体健。故孔子云:“少之时,血气未定,戒之在色。”

      人到壮年,精力充沛,身体健壮,阳刚之驱,所向无遏,意欲争上,好与他人争斗,纵乐无节,易为七情所伤,损害身体,亦不利于健康。好斗者,斗之先,则过于愤怒;斗之剧,则过于惊恐;胜者则过喜,败者则过悲;争斗之后则过于忧思;还有法律的制裁,良心的谴责等。此处所言之“斗”,远非仅指身力之角逐,还广括谋略之诈、阴谋之计、尔语我诈之斗等等。祖国传统医学认为:怒伤肝,喜伤心,忧思伤脾,悲哀伤肺,惊恐伤肾。争强好斗,激动七情,伤及脏腑,耗损真气,损伤身体。另外,争斗则动气,“气为百病之苗”,动气则伤身罹病。所以孟子告诫人们说:“君子持其志,勿暴其气。” 儒家讲中庸之道,倡导不偏不倚,意正心诚,认为“喜怒哀乐之未发,谓之中;发而皆中节,谓之和。...致中和,天地位焉,万物育焉”(《中庸》)。故孔子云:“及其壮也,血气方刚,戒之在斗。”

      人到老年,气虚精亏,筋骨懈堕,五脏皆衰,神形疲惫,心气不足,天癸竭矣。此时最忌患得患失、心生贪欲。老年人若不能正确地面对自己年事已高,气虚精亏之现实,整日忙碌于世事,劳心劳神太过,进一步耗伤精气,风烛之驱,虚之又虚,抗邪无力,必招致病魔缠身,苦痛加重,甚至早夭。所以,人到老年,当戒心劳,静心养性,恬淡虚无,心无外累,避免真元精气的进一步耗散,勤于练功养气,旺盛脏腑机能,修补身体之残缺,保养真气,颐养天年。“虚其心,实其腹,...强其骨”,“见素抱朴,少思寡欲”(《老子》)。还要顺应四时节序之变化,“春夏养阳,秋冬养阴。”清晨鸡鸣而起,徐徐呼呵,吐故纳新,培育真元之气,便可收延年益寿之效。正如《内经》所说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”故孔子云:“及其老也,血气既衰,戒之在得。”

      人身三宝精气神,“宝”聚则身体健康,“宝”散则体弱多病,甚至夭亡,我们当惜“宝”如命,保持精勿轻泄,气勿轻发,神勿过劳。明代著名医学家、养生家龚廷贤更是主张“惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。”所以,在我们有限的人生路途中,不仅要恪守“君子三戒”这一古训,还要坚持养生气功之锻炼,炼精化气,炼气化神,炼神还虚,以保持身体健康,进而收取益寿延年之效果。(马孟昌)

                            ——摘自《气功与科学》杂志

 

                     

    

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