在练习六字诀时，如何做到口型正确、发音准确和呼吸自然？
2012-05-31 18:17:56| 分类：
养气功问答
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答：在练习六字诀的过程中，保持正确的口型、准确的发音和呼吸吐纳的舒畅自然，是该功法的要领之一，有些自学者因为对于书中文字理解不透彻，不能正确掌握这些要领，从而影响到练功效果，甚至出现胸闷、憋气、头晕等不良反应。若想掌握好上述要点，应该从下属几个方面认真体悟，首先，在练功时，开始读字吐气，不要使口唇过于紧张、用力，随着读字呼气，口唇慢慢达到要求的口型，这样，既可以使口唇放松，又可以保持口型正确和呼吸顺畅。如读“口四”时，随着吐气发音，使口唇慢慢张开、张大，其它几个字同理。关于六字诀的发音问题，只要按照这六个字的汉语拼音去发音，就是正确的标准音。如“嘘”读xu,“呵”读ke,其它几个字同理，这六个字发音时都要发“平声”音。六字诀为吐纳法，以呼吸吐纳为主，读字吐气时不要过于用力、用意，要根据自己的肺活量和气息量，吐气要轻柔，吐尽为止，不要过长时间的用力吐气，以免出现口干舌燥、头晕目眩、胸闷憋气等不良反应。吐气尽，吸气时自然吸入，周身放松。只要做到上述要求，基本上就可以做到口型正确、发音准确和呼吸自然，这需要练功者在练功的过程中慢慢自己体悟。有条件的最好是面授学习，效果比自学要好的多。（马孟昌答复）
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