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mamengchang818 的博客

马孟昌的养生气功博客

 
 
 

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关于我

大学毕业,专业从事中医、针灸、养生气功,业余写作。今年55岁。自幼跟随伯祖父马礼堂大师学医练功,为他老人家遗嘱指定之正宗传人,后又多次进修于中医高等学府,受教于多位中医界专家学者。多年来,潜心于祖国传统养生文化和中医针灸之研习,辛勤耕耘,略有所获,著有《气功养生五千年》、《养气功学习辅导》、《马孟昌养生诗选》等著作,《针灸探奥》一书即将出版,先后发表论文50余篇。, 采用养气功锻炼配合针灸治疗、经络调理之三合一“特医疗法”,在治疗各种慢性病、疑难病症、亚健康体质等,效果显著。

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返观内照(马孟昌撰文)  

2012-10-24 20:39:01|  分类: 马孟昌养生诗词选 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       执中率性气浩然, 心如明月映秋潭。        垂帘听息观内景,灵通坐忘返先天。
           注:返观内照原为佛教用语,指用佛性对照检查,亦指自我反省。引入气功学领域后多于气功修炼之法,为修炼内功的主要方法之一,大凡养生气功无不以此为登堂入室之阶梯。

         道家讲:“返观内照者,返回其外照之真意,以关照于内也。”俗话说:“气功不气功,全在意念中”。就是要求练功者收敛心神,使神不外驰,内观自身,全身放松,精神内守,意正心诚,气养浩然,率性而行,自感无物无我,与天地合而为一,自身乃浑然一气。心清心静,“湛然如秋水之映月,寂然如止水之无波”,双目垂帘,心观内景,两耳听息,“内观其心,心无其心”,个中“景象”,非亲验者,不得其感,正如李时珍在其《奇经八脉考》中所述:“内景隧道,唯返观者能照察之”。练功时做到虚极静笃,心与天通,直至《庄子》所说:“堕肢体,黜聪明,离形去知,同于大通”,物我两忘之“坐忘”境界。儒曰“执中”,道曰“守中”,释曰“空中”,法随有异,其理则一,目的是祛除外物之扰,使练功者的心灵境界由后天返先天,“复归婴儿”。

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