注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

mamengchang818 的博客

马孟昌的养生气功博客

 
 
 

日志

 
 
关于我

大学毕业,专业从事中医、针灸、养生气功,业余写作。今年55岁。自幼跟随伯祖父马礼堂大师学医练功,为他老人家遗嘱指定之正宗传人,后又多次进修于中医高等学府,受教于多位中医界专家学者。多年来,潜心于祖国传统养生文化和中医针灸之研习,辛勤耕耘,略有所获,著有《气功养生五千年》、《养气功学习辅导》、《马孟昌养生诗选》等著作,《针灸探奥》一书即将出版,先后发表论文50余篇。, 采用养气功锻炼配合针灸治疗、经络调理之三合一“特医疗法”,在治疗各种慢性病、疑难病症、亚健康体质等,效果显著。

网易考拉推荐

晨练(马孟昌撰文)  

2014-05-15 18:47:01|  分类: 马孟昌养生诗词选 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

晨练(马孟昌撰文) - 马孟昌 - mamengchang818 的博客

      按时醒心目,端坐松周身。热掌熨双眼,叩齿吞玉津。

      摩面搓耳廓,梳发修昆仑。宽衣入庭院,呼吸吐纳频。

      洗髓运肢节,微微见汗浸。修真恒为切,祛病健身心。

   

      注:每天按时起床,起居有节,生活有规律。早起先端坐片时,修养昆仑(头部)官窍,而后宽衣缓步于庭院之中,最好面向东方日出之处,呼吸吐纳,吐出脏腑之浊气,吸入天地之清气,吐故纳新,餐霞饮露,以调养脏腑。古人云:“鸡鸣而起,徐徐呼呵”。再做洗髓之功,导引肢体关节,以使经脉通畅,关节滑利。这样导气令和,引体令柔,至微有汗出为宜。此为养生良法,修真之要,持之以恒,必收奇效。

  评论这张
 
阅读(193)| 评论(7)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017