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mamengchang818 的博客

马孟昌的养生气功博客

 
 
 

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关于我

大学毕业,专业从事中医、针灸、养生气功,业余写作。今年55岁。自幼跟随伯祖父马礼堂大师学医练功,为他老人家遗嘱指定之正宗传人,后又多次进修于中医高等学府,受教于多位中医界专家学者。多年来,潜心于祖国传统养生文化和中医针灸之研习,辛勤耕耘,略有所获,著有《气功养生五千年》、《养气功学习辅导》、《马孟昌养生诗选》等著作,《针灸探奥》一书即将出版,先后发表论文50余篇。, 采用养气功锻炼配合针灸治疗、经络调理之三合一“特医疗法”,在治疗各种慢性病、疑难病症、亚健康体质等,效果显著。

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屈伸导引(马孟昌撰文)  

2016-03-11 22:11:22|  分类: 马孟昌养生诗词选 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                   引体令柔导气和,  屈伸肢体祛病魔。             
                   洗髓易筋健官窍,  经调络畅血脉活。          
                   注:气功锻炼,重在导引,也就是引体令柔和导气令和。引体令柔就是使筋脉柔和,不僵硬,关节滑利,活动自如;导气令和,就是导引气血和顺,呼吸顺畅。动作过程中通过肢体屈伸、扭转,通活气血,旺盛正气,祛除病邪。洗髓即通过一定的锻炼方式,运活脊髓,使髓充足,骨强壮;易筋就是揉筋健筋,保持柔韧而有力度,筋柔而骨强。健官窍亦为通过导引、按摩、适宜动作等,调理眼、耳、鼻、舌、口、身等,保持所有官窍功能健全、旺盛。通过这样的屈伸导引方法,使人的整体都会得到调理,全身经络、血脉自可通常、运活,人体自可健康无病。(马孟昌撰文)

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