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mamengchang818 的博客

马孟昌的养生气功博客

 
 
 

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关于我

大学毕业,专业从事中医、针灸、养生气功,业余写作。今年55岁。自幼跟随伯祖父马礼堂大师学医练功,为他老人家遗嘱指定之正宗传人,后又多次进修于中医高等学府,受教于多位中医界专家学者。多年来,潜心于祖国传统养生文化和中医针灸之研习,辛勤耕耘,略有所获,著有《气功养生五千年》、《养气功学习辅导》、《马孟昌养生诗选》等著作,《针灸探奥》一书即将出版,先后发表论文50余篇。, 采用养气功锻炼配合针灸治疗、经络调理之三合一“特医疗法”,在治疗各种慢性病、疑难病症、亚健康体质等,效果显著。

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呼吸吐纳(马孟昌撰文)  

2016-03-09 21:49:28|  分类: 马孟昌养生诗词选 |  标签: |举报 |字号 订阅

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          餐霞饮露润肺膈,    沁脾疏肝心气和。

          日月精华濡脏腑,    气充神旺远阎罗。

          注:气功养生的核心内容就是呼吸吐纳,吐故纳新,古人讲究“鸡鸣而起,徐徐呼呵”。清晨而起,日出之际,于空气清新之处,面对朝霞,呼吸吐纳,餐霞饮露,吸天地之精华,润泽肺腑,沁脾疏肝,心情愉悦,心旷神怡,舒适透体。呼出体内代谢之浊气,吸入天地日月之精华,濡润五脏六腑,四肢百骸,使人气血旺盛,经脉通畅,精神充沛,身心具健,自可与“阎罗”远矣。

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