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mamengchang818 的博客

马孟昌的养生气功博客

 
 
 

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关于我

大学毕业,专业从事中医、针灸、养生气功,业余写作。今年55岁。自幼跟随伯祖父马礼堂大师学医练功,为他老人家遗嘱指定之正宗传人,后又多次进修于中医高等学府,受教于多位中医界专家学者。多年来,潜心于祖国传统养生文化和中医针灸之研习,辛勤耕耘,略有所获,著有《气功养生五千年》、《养气功学习辅导》、《马孟昌养生诗选》等著作,《针灸探奥》一书即将出版,先后发表论文50余篇。, 采用养气功锻炼配合针灸治疗、经络调理之三合一“特医疗法”,在治疗各种慢性病、疑难病症、亚健康体质等,效果显著。

问:在练习气功的过程中,长呼为补还是长吸为补?  

2017-12-18 19:48:02|  分类: 养气功问答 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         答:呼吸是人体的正常的生理活动,人体通过呼吸,呼出二氧化碳,吸入新鲜氧气,吐故纳新,进行新陈代谢,以维持人的生命活动。
         出气为呼,入气为吸,呼与吸两者有着不同的作用。清代薛阳桂在《梅花问答》一书中曾说:“人之一呼一吸关系非细,一吸则天地之气归我,一呼则我之气还天地。”在阴阳属性方面,亦是一属阴,一属阳。如《圣济总录》上说:“凡入气为阴,出气为阳。”所以,在功能表现及作用方面,呼气是向外开放的,吸气是向内收敛的。
         呼与吸还能分别影响到交感神经和副交感神经,对内脏所起的作用不完全相同,故而对于不同疾病患者也有着不同的影响。一般来说,呼气时对于高血压、肺气肿、气管炎、青光眼、肝炎、腹部胀满以及头目眩晕、脑动脉硬化等则感觉舒适,效果明显;吸气时对于肠胃功能差、消瘦、阴虚、形寒肢冷者则感觉舒适。
         龚廷贤在《寿世保元》中说:“呼出脏腑之毒,吸来天地之清。”这说明呼是泻,长呼则尽将蕴藏于脏腑之毒气、浊气吐净。吸是补,长吸则可尽量地吸入天地之清气。气犹水也,泻出则必然流进。也就是说,呼出多少,则必然要吸入多少。由于呼出的是浊气、废弃,吸入的是清气、氧气,这就是长呼为补的道理。所以祖国传统医学理论主张,练功时先呼后吸,先泻浊气后补清气的呼吸锻炼方式。(马孟昌答)
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