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mamengchang818 的博客

马孟昌的养生气功博客

 
 
 

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关于我

大学毕业,专业从事中医、针灸、养生气功,业余写作。今年55岁。自幼跟随伯祖父马礼堂大师学医练功,为他老人家遗嘱指定之正宗传人,后又多次进修于中医高等学府,受教于多位中医界专家学者。多年来,潜心于祖国传统养生文化和中医针灸之研习,辛勤耕耘,略有所获,著有《气功养生五千年》、《养气功学习辅导》、《马孟昌养生诗选》等著作,《针灸探奥》一书即将出版,先后发表论文50余篇。, 采用养气功锻炼配合针灸治疗、经络调理之三合一“特医疗法”,在治疗各种慢性病、疑难病症、亚健康体质等,效果显著。

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春季养生诗歌(马孟昌撰文)  

2017-02-24 20:05:17|  分类: 马孟昌养生诗词选 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         春季万物萌,     发陈阳气升。
         蛰伏皆苏醒,     人与自然同。
         天地人和顺,     脏腑肝之应。
         息怒养肝胆,     疏气畅心胸。
         早睡亦早起,     作息与鸡兴。
         运动忌剧烈,     散步宜缓行。
         春温多疫疠,     流感乃顽凶。
         年老体弱残,     宿疾易复生。
         尤重防疾病,     导引练气功。
         调和土木法,     勤练健中宫。
         呼嘘平肝气,     吐纳面向东。
         太极强体魄,     涵养志气生。
         乍暖亦犹寒,     厚衣防寒风。
         饮食甘味品,     护阳中气充。
         春风和煦日,     郊外游踏青。
         山野花柳溪,     心旷怡神情。
         闲暇会鸿儒,     阔论吐心声。
         小酌三杯饮,     谈笑品清茗。
         悦乐精神爽,     常年远病痛。
         四季春为首,     养生此为经。
                            马孟昌
                          2017年2月24日
             注:发陈:《内经》云:“春三月,此谓发陈”。鸡兴:《内经》云:“夜卧早起,与鸡俱兴”。调和土木法:本人总结创编养生功法之一,主要作用是调理肝胆脾胃之功能,肝胆五行属木,脾胃五行属土,故名之。此功法载于本人所著《实用中医气功养生法》一书中。呼嘘平肝气:指六字诀之嘘字功有平疏肝气之功。
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