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mamengchang818 的博客

马孟昌的养生气功博客

 
 
 

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关于我

大学毕业,专业从事中医、针灸、养生气功,业余写作。今年55岁。自幼跟随伯祖父马礼堂大师学医练功,为他老人家遗嘱指定之正宗传人,后又多次进修于中医高等学府,受教于多位中医界专家学者。多年来,潜心于祖国传统养生文化和中医针灸之研习,辛勤耕耘,略有所获,著有《气功养生五千年》、《养气功学习辅导》、《马孟昌养生诗选》等著作,《针灸探奥》一书即将出版,先后发表论文50余篇。, 采用养气功锻炼配合针灸治疗、经络调理之三合一“特医疗法”,在治疗各种慢性病、疑难病症、亚健康体质等,效果显著。

问:足部保健功的意义和作用是什么?  

2018-11-07 20:41:13|  分类: 养气功问答 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         答:足部保健功是本人集几十年练功教功之实践经验而创编的一套行之有效的祛病、健身、养生功法,尤其适用于中老年人练习。全套功法包括足部运转、搓滚足底、足部穴位按摩、循经拍腿、健运脾胃、蹬脚活动和揉趾运足等七个动作,简单易学,简便易行。
         足是人的运动器官,不仅有经脉与人的整体密切连接,足底反射区更与脏腑器官有着密切的对应关系。随着年龄的增长,尤其是人到中老年之后,人体则会逐渐衰老,生理机能逐渐减退,以足部最为明显,所以俗语有“人老先从脚上老”之说。
         通过练习足部保健功,可以疏通足部经络,改善足部末梢血液循环,调理脏腑机能,增强小腿部肌肉的舒缩力,提高小腿和足部的运活能力,使人步履矫健,动作灵活,预防和治疗足胫部之一切疾患,健全足部功能,延缓衰老。(马孟昌答)
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