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mamengchang818 的博客

马孟昌的养生气功博客

 
 
 

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关于我

大学毕业,专业从事中医、针灸、养生气功,业余写作。今年55岁。自幼跟随伯祖父马礼堂大师学医练功,为他老人家遗嘱指定之正宗传人,后又多次进修于中医高等学府,受教于多位中医界专家学者。多年来,潜心于祖国传统养生文化和中医针灸之研习,辛勤耕耘,略有所获,著有《气功养生五千年》、《养气功学习辅导》、《马孟昌养生诗选》等著作,《针灸探奥》一书即将出版,先后发表论文50余篇。, 采用养气功锻炼配合针灸治疗、经络调理之三合一“特医疗法”,在治疗各种慢性病、疑难病症、亚健康体质等,效果显著。

问:初学六字诀为什么要发声?  

2018-03-15 17:54:15|  分类: 养气功问答 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         答:在练习六字诀时,古人有“出声勿令耳闻”之说,意即练习六字诀不要出声,这也是古人在实践中的经验总结。但是在我们多年来的教功练功实践中,亦有新的发现,也就是初学者要发声,熟练后则不发声,这样祛病健身效果更好。六字诀是以不同的声音和气流,影响不同的脏腑,以达到祛病健身之目的。初学者采用发声的方式练习(但是注意:声音不可太高、太大,以免造成头晕、口干、胸闷、憋气等不良反应,适可而止),既可以保持气流通畅,又有利于掌握好正确的发音口型。因为每个字的口型不一样,唇、齿、喉、舌用力不同,口型大小、开口、合口、半开合等都有很大的区别,对于练功效果都有一定的影响。正是因为这种不同的念字口型,才能区别我国五声音阶的角、徵、宫、商、羽,配属肝、心、脾、肺、肾五脏的关系。不发声则没有五音,也就没有口型,那就失去了六字诀养生法的祛病健身效能。。我们在临床应用时,曾分别反复试验,初学者发声的比不发声的收效快。所以我们认为初学六字诀时要发声,发声时容易掌握好口型,我们称发声练习六字诀为“风呼吸。”通过一段时间的练习,待到口型、发音都准确无误了,腹式呼吸熟练了,动作配合自如了,自然就会呼吸深长匀细,由原来的胸式呼吸变为腹式呼吸,其入丹田,真气调动起来,水到渠成,就会不期然而然地不出声了,自会达到“出声勿令耳闻”的境界。一般来说,认真练功半个月到一个月,就会达到不出声的水准。这时,在练功的时候,就会感到有一股气流通行上下,有的感觉热,有的感觉凉,有的感到麻胀,有的感到轻松,还有很多感觉,不一而同。
          达到不出声的程度后,呼吸更自然,入静的程度更深,收效更佳,所以练习到一定水平后还是以不出声为宜。出声与否,不涉及补泻问题。(马孟昌答)
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