注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

mamengchang818 的博客

马孟昌的养生气功博客

 
 
 

日志

 
 
关于我

大学毕业,专业从事中医、针灸、养生气功,业余写作。今年55岁。自幼跟随伯祖父马礼堂大师学医练功,为他老人家遗嘱指定之正宗传人,后又多次进修于中医高等学府,受教于多位中医界专家学者。多年来,潜心于祖国传统养生文化和中医针灸之研习,辛勤耕耘,略有所获,著有《气功养生五千年》、《养气功学习辅导》、《马孟昌养生诗选》等著作,《针灸探奥》一书即将出版,先后发表论文50余篇。, 采用养气功锻炼配合针灸治疗、经络调理之三合一“特医疗法”,在治疗各种慢性病、疑难病症、亚健康体质等,效果显著。

网易考拉推荐

问:练习六字诀时动作导引与意念怎样配合?  

2018-05-02 20:10:19|  分类: 养气功问答 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |


        
         答:练习六字诀时,动作导引与意念配合不协调,主要是因为练功时间短、对于功法不熟练或者没有真正理解二者的关系的原因。六字诀的内容主要包括顺腹式呼吸、吐故纳新、口型、发音、动作导引和以意领气几个方面。六字诀属于吐纳法,初练者首先要练熟悉顺腹式呼吸,这也是练习好六字诀的基础。对于一般初学者来讲,有意识的进行顺腹式呼吸,不是很容易的。甚至于有人把吸气时的动作做成呼气时的动作,有的还把腹式呼吸做成了胸式呼吸,这些都是不对的,也是大多初练者的通病。若要改变这些错误做法,没有别的办法,只有多多练习,站立、坐、卧均可练习之,练习日久,自可熟练,得心应手,步入正规。腹式呼吸首先要单独练习,练习到得心应手、动作自如的程度才行。然后配合口型、发音和动作导引。在意念方面,还要进一步熟悉以意领气的经络路线。经过一段时间的努力锻炼,功法熟练,经络熟悉,动作导引和意念活动自然协调一致,配合自如,也就不会出现顾此失彼的现象了。如果实在顾及不到全面练习内容,可以只练习腹式呼吸、吐纳、口型、发音和动作导引即可,也能够取得理想效果的,不必把以意领气作为重点内容,以免影响到练功效果。(马孟昌答)
  评论这张
 
阅读(7)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018