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mamengchang818 的博客

马孟昌的养生气功博客

 
 
 

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关于我

大学毕业,专业从事中医、针灸、养生气功,业余写作。今年55岁。自幼跟随伯祖父马礼堂大师学医练功,为他老人家遗嘱指定之正宗传人,后又多次进修于中医高等学府,受教于多位中医界专家学者。多年来,潜心于祖国传统养生文化和中医针灸之研习,辛勤耕耘,略有所获,著有《气功养生五千年》、《养气功学习辅导》、《马孟昌养生诗选》等著作,《针灸探奥》一书即将出版,先后发表论文50余篇。, 采用养气功锻炼配合针灸治疗、经络调理之三合一“特医疗法”,在治疗各种慢性病、疑难病症、亚健康体质等,效果显著。

问:通过练习养气功病愈后,是否可以减少练功时间?  

2018-06-19 21:19:02|  分类: 养气功问答 |  标签: |举报 |字号 订阅

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          答:关于这个问题,首先需要大家明确一点,练习养气功不简单的是为了治疗疾病,更为重要的是对于人体脏腑、经络、百骸全面的调理,通过练习养气功,使人体达到阴阳平衡,自然健康无病。练功治病的时候,也要具体问题具体分析,因人因病而宜。一般来说,通过练功,祛病健身,是为了更好的工作、学习、生活。对于久病体弱者来说,在初练养气功时,每次练功时间不宜过长,可以根据自己的身体状况,练习一会儿,休息一会儿,采用短时多练的方式,不能勉强支撑,以免因练功而造成身体疲劳,引起身体不适,不但影响练功效果,还达不到理想的治病目的。根据我们多年的教功经验,体弱多病者练功时间,每天累计两个小时或以上,基本上就可以了。但是,更应该根据自己的具体身体状况,在练功时间方面,或多或少,适当掌握,千万不要急于求成,以防揠苗助长。
         通过练习养气功,疾病痊愈,身体康复,体质增强,每次练功时间可以适当延长,每天累计练功时间则可以适当减少。在条件允许的情况下,可以根据自己的工作、生活环境适当增加或减少练功时间,一般情况来说,保证早晨练功一个小时,中、晚各练习半个小时,就可以了。如果因为工作原因,时间实在不允许的情况下,也可以适当减少练功时间和练功次数,但是,必须以保证身体健康为前提。
         其实,练气功和练习武术是一样的,在正确掌握了练功方法和要领之后,练习的越多,效果越好。练功者需要根据自己的具体情况,酌情而定。
         最为关键的问题是,练习养气功需要持之以恒,不可一曝十寒,坚持日久,必见奇效。古人有云:“学道者多如牛毛,得道者稀如麟角。”但愿每位学习养气功者都能够长期坚持,受益终身。(马孟昌答)
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