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mamengchang818 的博客

马孟昌的养生气功博客

 
 
 

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关于我

大学毕业,专业从事中医、针灸、养生气功,业余写作。今年55岁。自幼跟随伯祖父马礼堂大师学医练功,为他老人家遗嘱指定之正宗传人,后又多次进修于中医高等学府,受教于多位中医界专家学者。多年来,潜心于祖国传统养生文化和中医针灸之研习,辛勤耕耘,略有所获,著有《气功养生五千年》、《养气功学习辅导》、《马孟昌养生诗选》等著作,《针灸探奥》一书即将出版,先后发表论文50余篇。, 采用养气功锻炼配合针灸治疗、经络调理之三合一“特医疗法”,在治疗各种慢性病、疑难病症、亚健康体质等,效果显著。

问:练习理肺润金的要领是什么?有何注意事项?  

2018-07-22 21:12:01|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         答:练习理肺润金时的要领和注意事项,主要包括下述几个方面:
         (1)练习该功法主要的是要求动作导引与呼吸吐纳的完美结合。其呼吸方式为鼻吸鼻呼,先吸后呼。吸有意,即意念外界之清气随吸气之势进入丹田(小腹内),尽可能的多吸入外界之清气,但也不可过于用力,使肺腑得到充分的舒张即可,腹部自然隆起;呼气时意念体内浊气自然由鼻孔呼出,腹部自然塌陷。注意,腹部要随着呼吸自然起伏,不可人为用力,动作导引要与呼吸节律协调一致。
          (2)动作导引的快慢,要受呼吸节律的支配,保持呼吸顺畅自然,动作要轻柔舒缓,轻松自如,配合呼吸,自然起落,不可僵硬、做做,更不能与呼吸节律脱节。
         (3)如果是肺心病患者,或者呼吸系统疾病患者,在练习六字诀的前提下,辅助练习理肺润金,可以提高祛病效果。
         (4)如果条件允许的话,最好在水边、池塘、河流边、公园、树林等空气清新之处练习。如果条件不允许,则可在室内练习。年老体弱多病者,也可以坐着或者躺着练习
         (5)对于哮喘病严重患者,如果在练功的时候发生哮喘,则需要稍停片刻,可以少量饮水润泽喉咙,待到哮喘平息后,在继续练功。(马孟昌答)
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