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mamengchang818 的博客

马孟昌的养生气功博客

 
 
 

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关于我

大学毕业,专业从事中医、针灸、养生气功,业余写作。今年55岁。自幼跟随伯祖父马礼堂大师学医练功,为他老人家遗嘱指定之正宗传人,后又多次进修于中医高等学府,受教于多位中医界专家学者。多年来,潜心于祖国传统养生文化和中医针灸之研习,辛勤耕耘,略有所获,著有《气功养生五千年》、《养气功学习辅导》、《马孟昌养生诗选》等著作,《针灸探奥》一书即将出版,先后发表论文50余篇。, 采用养气功锻炼配合针灸治疗、经络调理之三合一“特医疗法”,在治疗各种慢性病、疑难病症、亚健康体质等,效果显著。

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秋季养生(马孟昌撰文)  

2018-10-10 20:18:00|  分类: 马孟昌养生诗词选 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                    秋气乃容平,   阳消阴气升。
                    昼夜温差大,   寒热多变更。
                    秋燥日照少,   早晚多凉风。
                    万物肃杀景,   花木皆凋零。
                    阴阳转换季,   尤应重养生。
                    燥风伤肺腑,   悲忧害肺凶。
                    避风防伤感,   怡心忌怔忡。
                    宁心安神志,   静养缓秋刑。
                    收敛精气神,   保持秋气平。
                    夜卧宜早寝,   晨起与鸡兴。
                    勤习吐纳术,   理肺润金功。
                    徐缓运筋骨,   太极百脉通。
                    洗髓导引法,   多练身心轻。
                    饮食少辛辣,   防肺将肝乘。
                    酸味助肝气,   多食肺平容。
                    三餐宜温热,   益脾健胃宫。
                    滋阴润燥品,   多用三焦通。
                    更衣随冷热,   寒凉自适应。
                    养生法自然,   顺变脏腑宁。
                    身心调养备,   体健好过冬。
                                     马孟昌撰文
                                  二零一八年十月十日晚
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