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mamengchang818 的博客

马孟昌的养生气功博客

 
 
 

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关于我

大学毕业,专业从事中医、针灸、养生气功,业余写作。今年55岁。自幼跟随伯祖父马礼堂大师学医练功,为他老人家遗嘱指定之正宗传人,后又多次进修于中医高等学府,受教于多位中医界专家学者。多年来,潜心于祖国传统养生文化和中医针灸之研习,辛勤耕耘,略有所获,著有《气功养生五千年》、《养气功学习辅导》、《马孟昌养生诗选》等著作,《针灸探奥》一书即将出版,先后发表论文50余篇。, 采用养气功锻炼配合针灸治疗、经络调理之三合一“特医疗法”,在治疗各种慢性病、疑难病症、亚健康体质等,效果显著。

问:在练功的过程中怎样才能体会到气在体内的运行?  

2018-10-22 21:03:32|  分类: 养气功问答 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         答:关于体会气在体内运行的感觉,在回答这个问题之前,首先需要练功者注意,千万不可刻意的追求这种感觉,关键在于持之以恒的坚持练功,功到自然成。
         祖国传统医学认为,意气相随,意到则气到,意为气之使,欲使气到,意必先行,这是讲的意念对于领气的作用。在练习养气功的过程中,功法熟练,适当的以意领气,稍微注重意念的作用,就会逐渐的体会到气在体内运行的感觉。但是千万不可强求,顺其自然,率性而行。在练功过程中,最为重要的还是身体充分放松,放松心情,全身心地归于自然,遵循“松静自然"这一练功原则。否则,若急功近利,急于求成,意念过重,则会出现胸闷、气短、心慌、头晕等不适症状。
        坚持顺其自然的练功,适当以意领气,意气相随,随着功夫的长进,自然会出现气在体内运行的感觉。气在体内运行的感觉也是多种多样的,有的感觉头脑清新,心情舒畅,精神安定;有的感觉全身或某部出现温热感、虫蚁爬走感;有的出现微电流冲击感或麻胀感;有的则会出现有暖流循经络流动感;有的出现手脚麻胀感;有的感觉丹田有温热感,暖融融,活泼泼,非常舒适。总之,感觉气在体内运行复杂多样,因人而异,但是这些反应均属于正常现象。(马孟昌答)
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